Malzemeler 120 gr kalamar 10 gr tereyağı Yarım çorba kaşığı ayçiçek yağı Yarım çorba kaşığı barbekü sos 1 diş sarımsak 1 domates Yarım çorba kaşığı acı sos Yarım paket Akdeniz yeşilliği 50 gr beyazpeynir 6 siyah zeytin 1 çorba kaşığı balsamik sirke Yarım çorba kaşığı limon suyu 1 çay kaşığı kırmızı pul biber Tarifi   Tereyağını tavada sıvıyağ... 

Malzemeler 800 gr tuzlanmış sardalye balığı 1 su bardağı sirke 3 çorba kaşığı zeytinyağı 1 adet limonun suyu 1 demet maydanoz (ince kıyılmış) Tarifi   Sardalye balıklarını sirkenin üçte birine yatırıp biraz bekletin. Sonra üzerini kazırcasına yıkayıp, yeniden sirkeye yatırın ve bu işlemi üç kez yineleyin. Balıkların başlarını ve kuyruklarını kesin. Balıkları... 

Malzemeler 3 bardak haşlanmış Amerikan pirinci Yarım su bardağı bezelye 200 gr ton balığı 1 çorba kaşığı doğranmış kereviz sapı 1 çorba kaşığı limon suyu 2 çorba kaşığı zeytinyağı Yarım çay kaşığı köri Yarım çay kaşığı acı biber sosu 2 adet orta boy domates Tarifi Geniş bir kase içine haşlanmış pirinç ve bezelyeleri koyun ve hafifçe karıştırın.... 

Malzemeler 300 gr pirinç 300 gr midye 300 gr karides 200 gr bezelye 1 küçük soğan 1 diş sarmısak 1 tatlı kaşığı toz şeker 6 sap kereviz maydanoz sirke sıvıyağ un tarçın Tarifi   Pirinci çok diri kalacak şekilde haşlayıp, süzün. Karidesleri ve midyeleri(dondurulmuş değilse), şeker ve sarımsakla suda haşlayıp kabuklarını soyun ve haşlanmış pirince ilave edin. Daha... 

Malzemeler 250 gr brokoli 2 adet küp şeklinde doğranmış, haşlanmış patates 1 çay bardağı mısır konservesi 100 gr küp şeklinde doğranmış yağsız beyaz peynir 100 gr küp şeklinde doğranmış tavuk salam 100 gr küp şeklinde doğranmış kaşar peyniri 4 çorba kaşığı light mayonez 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çorba kaşığı soya sosu 1 çay kaşığı çörek otu Tarifi Brokolileri... 

Malzemeler 120 gr tavuk göğüseti 1 çorba kaşığı mısır 1 çorba kaşığı sıvıyağ Yarım paket Akdeniz yeşilliği 1 domates 60 ml hazır barbekü sosu 1 çorba kaşığı Meksika fasulyesi 60 gr rokfor sosu 1 orta boy soğan Tarifi   Rokfor sosu için;100 gr rokfor peyniri 100 gr yoğurt Yarım çorba kaşığı tane karabiber 2 diş sarımsak 1 orta boy soğan 1 çay kaşığı... 

Malzemeler 1 tavuk göğsü 1 su bardağı haşlanmış yeşil mercimek yarım demet maydanoz yarım demet dereotu 3 adet taze soğan 4 adet salatalık turşusu 1 çay bardağı haşlanmış mısır 1 salatalık 1 kahve fincanı tahin tuz kırmızı biber 3 kaşık çiçek yağı Birkaç tane zeytin 1 çay bardağı limon suyu Tarifi   Tavuk göğsü bol suda haşlanır. Soğutulur. Parça parça... 

Malzemeler 1 paket makarna 200 gr kuşbaşı tavuk göğüs eti 2 su bardağı havuç rendesi 2 su bardağı haşlanmış mısır 1 su bardağı bezelye konservesi Yarım su bardağı yoğurt Yarım su bardağı light mayonez 3 diş dövülmüş sarımsak 1 çorba kaşığı zeytinyağı Yarım demet kıyılmış dereotu 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı pul biber Tuz Tarifi Makarnayı... 

Malzemeler 2 adet yağsız kuşbaşı tavuk eti 2 adet rendelenmiş kereviz 3 diş dövülmüş sarımsak 1 çay bardağı kıyılmış ceviz 5-6 adet kornişon 7-8 adet yeşil zeytin 4 çorba kaşığı yoğurt 6 çorba kaşığı mayonez 1 çay kaşığı zerdeçal 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı pul biber 1 çay kaşığı tuz Marine etmek için; 1 çorba kaşığı zeytinyağı 1... 

Açıklama Pirinci diriliği kaybolmayacak şekilde haşlayın. Haşladıktan sonra bol suyla yıkayıp süzün. Önceden fırında pişirmiş olduğunuz soğanı kat kat parçalara ayırın. Malzemeler 2 su bardağı Amerikan pirinci Konserve edilmiş 3 adet ançuez 1 adet kuru soğan 4 adet haşlanmış ve doğranmış lahana yaprağı 1 kaşık sulandırılmış hardal 1 çorba kaşığı soya...