için Malzemeler : 1/2 kilo brokoli 1/2 kilo Brüksel lahanası 1 havuç 1/2 çay bardağı pirinç 1 çorba kaşığı fesleğen 3 kesme şeker 1 çay kaşığı tuz 1 çay bardağı zeytinyağı 2 orta boy domates Zeytinyağlı Yeşil Ada yemeğinin hazırlanışı: Sebzeler iyice yıkanır. Borokoliler misket büyüklüğünde parçalanır. Brüksel lahanaları ise ortalarına... 

için Malzemeler : Hodan otu Soğan Domates Sıvı yağ Baharat 2-3 adet Yumurta tuz un YUMURTALI HODAN yemeğinin hazırlanışı: Hodanların önce saplarını, daha sonra yapraklarını olmak üzere doğrayıp, haşlayın. Küçük doğradığınız soğanları, domatesi sıvı yağda kavurun. Kavrulan domates ve soğanın üzerine haşlayıp, suyunu sıktığınız hodanları... 

için Malzemeler : 1 armut 125 gr süzme yoğurt 1 çay kaşığı bal 1 tatlı kaşığı iri çekilmiş fındık 1 çay kaşığı ince çekilmiş antepfıstığı 1 tutam tarçın 1 tutam safran 1 kahve fincanı su Yoğurt Soslu Armut yemeğinin hazırlanışı: Armudu soyup boyuna ortadan ikiye kesin. Çekirdekli kısımlarını çıkarın. İnce ince dilimleyip küçük bir... 

için Malzemeler : 1demet roka 2 adet havuç 50gr. soya filizi 100gr. tavuk göğüs eti 1çorba kaşığı iri çekilmiş ceviz 1çorba kaşığı zeytinyağı 1çorba kaşığı sirke Tuz, karabiber Soya Filizli ve Tavuklu Roka Salatası yemeğinin hazırlanışı: Tavuk etini tuzlu suda haşlayıp süzün. Soğuyunca küp küp doğrayın. Rokayı temizleyip doğrayın. Havuçları... 

için Malzemeler : 6 adet yeşil kabak 200 gr. yağsız kıyma 2 adet kuru soğan 1 demet dereotu Tuz, karabiber (isteğe göre) 1 tatlı kaşığı hindistancevizi Sos İçin: 2 su bardağı diet süt, 1 paket Otacı Diet Life Plus, yemek kaşığı un, 4 yemek kaşığı sıvıyağ, 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri, çay kaşığı tuz. Soslu Diet Kabak yemeğinin hazırlanışı: Kıymayı... 

için Malzemeler : • 300 gr palamut fileto • 2 dilim bayat ekmek içi • Yarım demet maydanoz • 1 yumurta akı • 1 çay bardağı süt • 4 çorba kaşığı un • 1 çorba kaşığı domates püresi • 3 soğan • Yarım su bardağı su • 3 çorba kaşığı ayçiçek yağı • 1 çay kaşığı karabiber • Tuz Soslu Balık Köftesi yemeğinin hazırlanışı: Soğanları... 

için Malzemeler : 1/2 Kg. Kabak 2 adet kırmızı Dolmalık Biber 4 adet Domates 1 adet Kuru Soğan 4 adet Yumurta 100 gr. rende Gravyer Peyniri 4 yemek kaşığı Süt (light) 2 yemek kaşığı Zeytinyağ Tuz, Karabiber Sebzeli Turta yemeğinin hazırlanışı: Kabakları kabuklarını soymadan küçük küçük parçalara bölün.Domateslerin kabuklarını soyun ve sap ve çekirdeklerini... 

için Malzemeler : 9 sulu portakal, tercihen çekirdeksiz 75-100 gr şeker 1 limonun rendelenmiş kabuğu ve suyu Portakal Dilimleri yemeğinin hazırlanışı: 1 Porsiyon: 110 Kalori.Portakalları keskin bir bıçakla soyun. Dikkatlice bayaz zarını da çıkartın Portakalları yataylamasına keskin bir bıçakla dilimleyin. Çekirdekleri varsa ayıklayın. Portakal dilimlerini... 

Peynirli Domates Sepeti tarifi için Malzemeler : 12 küçük boy domates 150 gr lor peyniri 2 taze soğan 3-4 dal maydanoz 10 siyah zeytin 2 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz, beyazbiber Peynirli Domates Sepeti yemeğinin hazırlanışı: Domateslerin tepesini kapak şeklinde kesip içini kaşıkla çıkarın. Servis tabağında düz durması için alt kısımlarından da... 

için Malzemeler : 1 Kg Pazı veya Ispanak 1 Soğan 2 Yumurta 2 Su Bardağı Lor Peyniri 1/2 Su Bardağı Light süt 5 Çorba Kaşığı Galeta Unu 1/2 Su Bardağı Süt Tuz, Karabiber Pazılı Omlet yemeğinin hazırlanışı: Pazı yapraklarını yıkayıp süzün ve ıri iri kıyın. Soğanı ince doğrayıp teflon tavada biraz çevirin. Pazıyı ekleyip tuz serpin ve orta ateşte...