A Aba Lazer Sağlık Hizmetleri Maltepe Adres : Bağdat Caddesi No:132/1 Yayla Apt.(Migros üstü) Maltepe Kartal Telefon : 0 216 442 35 45 Fax : 0 216 442 88 50 Abi&Kardeş Erkek Kuaförü Ümraniye Adres : Atatürk Mah. Suiş Cad. Yılmazlar Pasajı No:9 Ümraniye Telefon : 0 216 329 94 58 Academic Sport Center Adres : Cemil Topuzlu cad. İş Bankası blokları, F blok Feneryolu Kadıköy Telefon... 

Modern hayatta varolabilmek için beslenmenizin bile modern olması gerekiyor. Yani vitamin yutmak zorunluluk. Ama vitamininiz doğal olmalı. Günümüz yaşam şartlarında vitamin almak bir zorunluluk haline geldi. Fast-food tarzı beslenme, stres, uykusuzluk gibi olumsuz şartlarla başa çıkmanın tek yolu vitamin almak. Ama öyle bulduğunuz her renkli hapı yutmak yok. Çünkü uzmanlara göre... 

Vitaminler – Vitamin A Vitamin A doğada saf halde az bulunur. Fakat ön vitamini olan karoten bol miktardadır. Bu ön vitaminler vücudumuzda A vitaminine dönüşerek karaciğerde toplanır. Yağda eriyen bir vitamindir. Bulunduğu Besinler Karaciğer, beyin, balık yağı, yumurta, tereyağı, sütte bulunur. Ayrıca marul, havuç, turp, domates, ve diğer meyve sebzelerde A vitamininin... 

CİLDİN SAĞLIĞI VE GÜZELLİĞİNDE VİTAMİNLERİN ROLÜ BÜYÜKTÜR ! Vücut fonksiyonlarının sağlanmasında ve normal büyüme ve gelişmelerinde vitaminlerin fonksiyonları iyi bilinmektedir. Bazı cilt hastalıkları vitamin eksiklikleri ile birliktedir. Vit A ve B8 eksikliklerinde kuru cilt, PP, Cvit, B2 ve B5 eksikliklerinde pigmentasyon hastalıkları, Vit A, B1, B2 ve PP eksikliklerinde... 

Hangi vitaminler suda hangileri yağda çözünür? Bunun ne önemi vardır? Vitaminler, vücutta metabolik olayların normal bir şekilde meydana gelmesi ve sağlıklı durumun sürdürülmesi için gerekli olan ve besinler içinde ufak miktarlarda alınan maddelerdir. Vitaminler iki grupta toplanır : Suda çözünen vitaminler: C ve B grubu vitaminleri (B1, B6 gibi) Yağda çözünen vitaminler:... 

A, C, E, meyve asitleri ve Co-enzim Q 10, erken yaşlanmayla savaşta önemli maddeler arasında değerlendiriliyor. Sağlıklı yaşlanmanın yolu yıllara meydan okurken atılan doğru adımlardan geçiyor. A vitamini Yeni kremler saf A vitamini ve varyasyonlarını içeriyor. A vitamini yorgun cilt hücrelerini harekete geçiriyor ve yeniden düzenli olarak dağılmalarını sağlıyor. Böylelikle... 

Sağlığımız için vitaminlerin ne kadar vazgeçilmez olduğunu hepimiz biliyoruz. Ama onlar hakkında halen bilmediğimiz o kadar çok şey var ki. Kimler vitamin takviyesi almalı? Hangi sağlık sorununda hangi vitamin işe yarar? Aklınıza takılan tüm soruların cevaplarını artık bu köşede bulacaksınız. Yıllarca genç kalmak için…Hangi yaşta ne yapmalı? Serbest radikaller,... 

Çok kuru görünüşü sert ve pürtüklü ciddi durumlarda çok kalındır. Bu kişiler beslenmelerinde Muz Havuç, Kereviz, Lahana, Tere, Enginar, Maydanoz, Hindibağ, Domates gibi sebzelere ağırlık vermelidir. Deri soluksa B1-B2 vitaminlerin eksikliğidir. B2 vitaminin eksikliği yağlı çatlamış ve sivilceli ciltlerde anormal lekelerin oluşmasına neden olur. Kan dolaşımı iyi olmayan,... 

KALSİYUM Süt ve süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler, fındık, narenciye ve bazı balıklarda bulunur. Yararları : Kemik ve dişlerin oluşumunu ve sağlıklı kalmasını, kanın pıhtılaşmasını, kasların kasılmasını sağlar. Sinir iletişimlerini gerçekleştirir. Eksikliği : Büyüme geriliği, kemik yumuşaması, raşitizm. FOSFOR Süt ürünleri, sakatatlar,... 

a- Satın aldığınız sebzelerin köklerini kesdikten sonra, önce yıkayın sonra doğrayın b- Temizleyip doğradığınız sebzeleri bekletmeden pişireceğiniz yemeğin çerisine ilave edin.Bekletilen sebzelerde C vitamini kaybı olur. c- Pişirme esnasında yetecek kadar su koyun yada buharda pişirin d- Sebzeleri pişirirken renklerini korumak istiyorsanız asla soda eklemeyin. Çünkü...